Анодирование (оксидирование) - электрохимическое оксидирование, образование защитной оксидной плёнки на поверхности металлических изделий электролизом.
Продолжительность этой диеты - максимум неделя, калорийность рациона - не больше 1100-1200 ккал в сутки. При необходимости следует повторить диету.
Для сохранения идеального веса полезно хотя бы в течение некоторого времени вести дневник, в котором скрупулезно фиксировать, что ешь и сколько. Так легко научиться следить за калорийностью пищи, понять, какие продукты и ситуации стимулируют набор веса вашим организмом». И уже никогда не допускать повторения подобного.
Рекомендуется повторять такую диету раз в один-два месяца. При этом, в промежутке не следует злоупотреблять жирными, сладкими продуктами и продуктами, содержащими углеводы в большом количестве.
Конечно, не следует забывать и о физической нагрузке, чтобы сжигать излишне съеденные килокалории.
